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アサイーとベリーのパワーアップスムージー 

2010.05.14




GS 036


昼ごはん
アサイーのベリースムージー
 (アサイーパウダー大さじ1・苺半パック・冷凍バナナ・ブルーベリー・豆乳)



アサイーパウダーを購入♪



アサイーは
ブラジルの奇跡とよばれ
ポリフェノール・アントシアニンが赤ワインの30倍など
ORAC(活性酸素吸収能力)とフェノール濃度、抗酸化力は特に優れており、

自然治癒力に優れ、カフェインの助けなしに
自然なエネルギーレベルを回復する助けをする!


などの情報をみて

よーはお肌の大敵!活性酸素に強く
抗酸化力に優れてるってことよね!?


と、使ってみたかったスーパーフードの1つだったんです♪




嬉しくって、他のベリー類(苺・ブルーベーリー)と一緒に
スムージーにしてみました♪


アサイー自体はブルーベリーに似た感じのわりには
ブルーベリーのような酸味もにおいもあまりなく
他のものと混ぜても問題ないかな?って感じでした

でも、スムージーはとっても美味


凍らせたバナナやブルーベリーを入れたので
今日の低めの気温では少し冷たすぎたけど
暑い夏にはぴったりの感じかな~♪


アサイーとベリーで抗酸化力UPだー!







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